Un week-end de ressourcement, alliant harmonie du corps et de l'esprit en Estrie
Plongez dans un week-end de bien-être et de connexion au cœur de la nature.
PROCHAINE RETRAITE:
22 au 24 août 2025
à la découverte de soi
Cuisine
nature
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confort
Retraite
Éveil Corps & Esprit
Une Retraite de Connexion Profonde
Bienvenue à la retraite Éveil Corps & Esprit dans les magnifiques paysages de l'Estrie, au Québec, du 22 au 24 août 2025. Cette expérience exceptionnelle sera une immersion en trois étapes, spécialement conçues pour vous guider vers une transformation intérieure profonde.
Connexion: Dès votre arrivée, plongez dans un environnement naturel ressourçant, où vous pourrez vous reconnecter avec la nature et votre propre essence. Profitez de moments de calme au bord de la rivière Yamaska et laissez-vous imprégner par l'énergie apaisante des lieux. Les séances de yoga et de méditation vous permettront de vous recentrer et de vous connecter profondément à votre être intérieur.
Introspection: Explorez les profondeurs de votre être lors d'ateliers d'introspection guidées. À travers des exercices réfléchis, prenez le temps d'évaluer honnêtement votre satisfaction dans tous les domaines de votre vie. Explorez vos émotions, vos aspirations et vos défis avec sincérité et courage.
Libération: Enfin, libérez-vous des poids émotionnels qui vous retiennent. Au cours de la séance de libération émotionnelle finale, laissez derrière vous les croyances limitantes et les blessures du passé qui ne servent plus votre bien-être. Repartez ainsi, ancrée, légère et en harmonie avec votre véritable essence.
Cette retraite vous offre une opportunité unique de vous reconnecter avec vous, de recharger vos batteries, de vous développer sur le plan personnel et de vous libérer émotionnellement. Ne manquez pas cette occasion de vous offrir un week-end de bien-être profond et de transformation personnelle. Réservez dès maintenant votre place pour cette expérience inoubliable au cœur de la nature québécoise.
JOUR 1 :
15h00 : Arrivée à l'auberge + collation & attribution des chambres
16h30 : Cercle d’ouverture + séance de méditation
18h00 : Souper de groupe
20h00 : Séance de yoga nidra
JOUR 2 :
7h00 : Cold plunge à la rivière
8h00 : Petit-déjeuner
9h00 : Séance de yoga
10h30 : Atelier d'introspection
12h00 : Dîner santé
13h30 : Séance de Eye gazing
15h00 : Temps libre
18h00 : Souper de groupe
20h00 : Feu extérieur
JOUR 3 :
7h00 : Cold plunge à la rivière
8h00 : Petit-déjeuner
9h30 : Séance de libération émotionnelle
11h00 : Atelier d'exploration
13h00 : Dîner santé
13h00 : Cercle de fermeture
15h00 : Départ
Cette retraite est pour toi si ..
Tu ressens le besoin de t'accorder une pause bien méritée, loin du tumulte quotidien, pour te reconnecter avec la nature et retrouver ton équilibre intérieur.
Tu es prête à plonger dans une expérience d'introspection profonde, où tu exploreras tes émotions, aspirations et défis avec authenticité et courage, dans un cadre bienveillant et sécuritaire.
Tu as à cœur de te libérer des poids émotionnels qui entravent ta pleine réalisation, et tu cherches des outils concrets pour transformer tes croyances limitantes en forces propulsives vers une vie plus épanouissante.
Tu aspires à vivre un week-end revitalisant, où le yoga, la méditation et les pratiques de bien-être te permettront de retrouver un équilibre physique, mental et émotionnel, tout en te reconnectant avec ta véritable essence.
Tu as besoin d'outils pour t'autoréguler au quotidien et apprendre à mieux gérer tes émotions, afin de naviguer avec sérénité et confiance dans les défis de la vie.
Ta guide
Jody Poulin
Thérapeute holistique
Spécialiste en respiration consciente et libération émotionnelle, Jody est dédiée à aider les femmes à reconnaître que leur santé physique reflète leur monde intérieur. Elle guide ses clientes dans un voyage de guérison, les aidant à se libérer des fausses croyances, à surmonter les blocages émotionnels, et à guérir les blessures du passé qui ne servent plus leur bien-être. Convaincue que la véritable santé et sérénité naissent d'une profonde guérison intérieure, Jody utilise des techniques variées telles que la respiration consciente, les pratiques somatiques, la psychologie positive, et l'introspection pour aider ses clientes à développer une conscience accrue d'elles-mêmes, de leurs besoins, et des signaux de leur corps. Cette approche favorise une gestion efficace des émotions, améliorant ainsi leur qualité de vie et leur permettant de trouver un équilibre harmonieux.
En tant que mère d'une petite fille de 2 ans, Jody saisit l'importance de l'autorégulation pour préserver une atmosphère familiale sereine. Elle offre à ses clientes des stratégies simples mais efficaces, aisément intégrables au quotidien, pour qu'elles deviennent des piliers de stabilité et de bienveillance dans leur foyer. Elle enseigne également comment partager ces techniques avec leurs enfants, encourageant ainsi l'apprentissage précoce de la gestion des émotions et de la communication positive au sein de la famille.
Jody est persuadée que chaque femme détient le pouvoir de transformer sa santé et son bonheur en adressant les racines émotionnelles de ses défis.
Marylee Doyon
Guide spirituelle
Marylee Doyon est une guide spirituelle dans le domaine du bien-être, instructrice de Hatha Yoga et de Pilates depuis 2022, et massothérapeute certifiée depuis 2016. Elle aborde ses disciplines avec humilité, se considérant toujours comme une élève, attentive à la sagesse du monde. Pour Marylee, le yoga est plus qu'une pratique physique ; c'est un chemin sacré vers la découverte de soi et une connexion profonde avec l'universel, qu'elle considère comme essentiel à notre vie.
Elle intègre la massothérapie et le Pilates à sa quête spirituelle, les voyant comme des outils pour enrichir sa conscience corporelle et sa sensibilité énergétique. Marylee aspire à inspirer les autres à suivre leur propre voyage spirituel, guidés par leur cœur et un lien divin. Se décrivant comme une âme voyageuse, elle parcourt le monde en quête de liberté et de vérité, tout en restant ouverte à l'impossible.
Son engagement envers le bien-être et la spiritualité est un voyage qui continue, avec l'objectif de servir sa communauté avec présence, humilité, et bienveillance. Reconnaissante pour tous ceux qu'elle rencontre, Marylee voit chaque personne comme un élève et un enseignant dans son parcours spirituel.
La retraite comprend :
L’hébergement dans une auberge en pleine nature au Lac Brome pour 2 nuits (Auberge Yoga Salamandre)
Les ateliers mieux-être (Sphère de vie + Croyances limitantes + Gestion des émotions)
Les séances de yoga, de respiration/méditation et de libération émotionnelle
3 repas santé pas jour (options vegan disponibles)
Option de massage thérapeutique/énergétique en supplément
PRIX EARLY BIRD : À partir de seulement 799$ (occupation mixte) tout inclus
Témoignages des dernières participantes
Retraite Éveil Corps & Esprit au Québec